酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩(mó)的重(zhòng)要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头(tóu)在太(tài)阳穴到(dào)发(fā)际(jì)处(chù)轻轻来回(huí)转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细食盐摇匀后(hòu)当(dāng)茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果(guǒ)辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素(sù)有(yǒu)收(shōu)缩血管、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些(xiē)物质本身就是(shì)致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无(wú)论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防(fáng)止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做(zuò)一(yī)点保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容(róng)易醉(zuì)，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食物，可以(yǐ)有选择性(xìng)地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量(liàng)的食(shí)物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通(tōng)常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促(cù)进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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