一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡(jī)腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量多(duō)少卡(kǎ)，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问题，小编(biān)将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下的生活小知(zhī)识：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重(zhòn汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点g)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类(lèi)欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比(bǐ)较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选(xuǎn)择(zé)鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克左右。

营养价值(zhí)

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋(dàn)白质(zhì)最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨(ān)基酸的(de)含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的部(bù)位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多(duō)，也是在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类(lèi)，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要(yào)来(lái)源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎ汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点o)的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质(zhì)最高(gāo)了(le)，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以(yǐ)去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温(wēn)中益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善的(de)效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被(bèi)人体消化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营养(yǎng)价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡(jī)肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作用，而(ér)且它的抗(kàng)氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能，而且还能促进儿童的智力发育。

一(yī)个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只(zhǐ)鸡(jī)中铁分含(hán)量最多的(de)一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 汉语拼音u在什么时候上面加两点，拼音里的u什么时候加点