说(shuō)到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情(qíng)况，对于健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影(yǐng)响是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越(yuè)少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会出现(xiàn)突(tū)出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不(bù)可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病(b稚优泉这个牌子怎么样，稚优泉这个牌子怎么样啊ìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎间盘的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是(shì)不可少的(de)事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是(shì)最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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