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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身的。

　　南(nán)瓜(guā)一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳(shàn)食纤(xiān)维比较丰富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般适合于(yú)瘦身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的(de)饮食(shí)并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效(xiào)果(guǒ)。

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　　1、看(kàn)南瓜(guā)的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选色(sè)彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜(guā)的(de)纹理。

　　南瓜外形很特(tè)别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种圆形的(de)南(nán)瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理最(zuì)深最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹理看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的(de)南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去(qù)看，其实买(mǎi)南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听(tīng)声响(xiǎng)来区(qū)分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的(de)，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特别(bié)洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越(yuè)老，咱(zán)们(men)都知道老(lǎo)南(nán)瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不(bù)要买，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿(lǜ)证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练(liàn)度(dù)高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧记(jì)它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干(gàn)买(mǎi)到好(hǎo)南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外(wài)形：挑(tiāo)选外形完好的(de)南瓜(guā)，假(jiǎ)如你(nǐ)选(xuǎn)购有机产(chǎn)品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一(yī)些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南(nán)瓜的(de)质(zhì)量(liàng)。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另(lìng)一(yī)只(zhǐ)手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就证明南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄(huáng)色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度就不(bù)行。

　　别(b金地集团是国企还是民企，金地集团房地产排名ié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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