一小时步(bù)行(xíng)大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)，一小时步行(xíng)大约多少千米路程(chéng商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别)是(shì)正(zhèng)常(cháng)成年人(rén)步(bù)行(xíng)正常(cháng)的速(sù)度，一小时大概(gài)走6-7.2公里(lǐ)，具体分析如(rú)下：步行是人(rén)类(lèi)基本的(de)活动方式之(zhī)一，似乎整个人(rén)体结构就(jiù)是为(wèi)步行设计的，步行被(bèi)公认为世界上最好的(de)运动的。

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一小时步行大约多少千米，一小(xiǎo)时步行大约多少(shǎo)千米路程

　　步行是人类(lèi)基本的活动方式(shì)之一，似乎整个人体(tǐ)结构就是为步行设计的，步行被公(gōng)认(rèn)为(wèi)世界上最好的运动(dòng)。

　　每周步(bù)行5次，运动量(liàng)即运动(dòng)后的心(xīn)率控制在(zài)每分钟(zhōng)170次-年龄数(shù)，能(néng)使糖尿(niào)病的发(fā)病率(lǜ商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别)下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即(jí)3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小时大(dà)概走3.6-7.2公(gōng)里。

　　步行的作用：

　　1、步(bù)行能(néng)增强心(xīn)脏功能，使(shǐ)心(xīn)脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。

　　3、步行能增(zēng)强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并(bìng)能使(shǐ)关节(jié)灵(líng)活，促进人体(tǐ)血液循环和(hé)新(xīn)陈代(dài)谢。

　　4、步行(xíng)可以增(zēng)强消化(huà)腺的分泌(mì)功能，促进胃(wèi)肠(cháng)有规律的蠕(rú)动(dòng)，增(zēng)加(jiā)食欲，对于防治高(gāo)血压、糖尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便(biàn)秘等症都有良好的(de)作(zuò)用。

一小时步(bù)行大约多少千米？

　　正常(cháng)成年人(rén)步行正常的速度，一小时大概走3.6-7.2公里(lǐ)，具体分析如下(xià)：

　　步行是人类基(jī)本(běn)的活动方式(shì)之一，似(shì)乎(hū)整个人体结构就是为步行设计的，步行(xíng)被(bèi)公认(rèn)为世界上最好的运动。

　　每(měi)周步行5次，运动(dòng)量(liàng)即(jí)运动(dòng)后的(商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别de)心率控制在(zài)每分钟170次(cì)-年龄(líng)数，掘亩余能使糖尿病(bìng)的发病率下降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所以(yǐ)，步行一个小时大概走3.6-7.2公(gōng)里(lǐ)。

　　步行的作用：

　　1、步行能增强心脏功能(néng)，使心(xīn)脏(zàng)慢(màn)而有力。

　　2、步行能增(zēng)强血管弹性，减(jiǎn)少血管破裂(liè)的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强(qiáng)肌肉力(lì)量(liàng)，强健腿(tuǐ)足、筋骨，并能使关(guān)节(jié)灵活，促(cù)进人体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增耐源强消化腺的分(fēn)泌功(gōng)能(néng)，促进胃(wèi)肠有(yǒu)规律(lǜ)的蠕(rú)动，增(zēng)加食(shí)欲(yù)，对(duì)于防(fáng)治高血压、糖尿判滚病、肥(féi)胖症、习(xí)惯性(xìng)便秘(mì)等(děng)症都(dōu)有良好的(de)作(zuò)用。

　　以上内容参考 人民网-最好(hǎo)的运(yùn)动(dòng)是步行

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