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哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)可以吃吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量(liàng)很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如果实(shí)在想吃(chī)也是可以的(de)，但是要注(zhù)意(yì)只能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的(de)饮(yǐn)食上相对的减少摄入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热(rè)量不变(biàn)，这样才不会导致(zhì)体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍(ré苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗ng)然(rán)新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气(qì)、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由于温差(chà)比较大，糖分应该(gāi)相对(duì)较高点(diǎn)，夏季(jì)的(de)哈(hā)密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈(hā)密瓜比较少病(bìng)虫侵(qīn)害，品质优良。

　　什(shén)么(me)季节(jié)都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较好。

哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低热量高水分(fēn)的水果，即使是减肥(féi)的人也可以食用。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的糖(táng)分(fēn)，普通哈密瓜的含糖(táng)量约在(zài)15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量会(huì)超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免(miǎn)大(dà)量的糖分进入人体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地带之外,大部分地区(qū)均产哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南疆师(shī)县、哈密和(hé)吐鲁(lǔ)番(fān)盆(pén)地,石(shí)河子(zi)一(yī)带(dài)也有(yǒu),以哈密(mì)所产最为著名,故称为哈密瓜。

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