减肥期间能吃饺子吗(ma)午(wǔ)餐，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭减肥期间一般能吃(chī)饺子，适(shì)量吃(chī)饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效(xiào)果，并(bìng)且还可(kě)以补充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次性(xìng)过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺子相(xiāng)当于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物，味道鲜(xiān)美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量进食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如(rú)果在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在(zài)进食之后也(yě)没(méi)有进行运动(dòng)，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在(zài)减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)不能过量食用饺(jiǎo)子(zi)。

减(jiǎn)肥中午花(huā)20元(yuán)吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常(cháng)人都吃不辍耕之垄上的意思，垄上的意思是什么了两份，所(suǒ)以你这个是不利于减肥的(de)。

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