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南瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些(xiē)南(nán)瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常(cháng)买南瓜(guā)时，大致分为两(liǎng)种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多少(shǎo)少有些不一(yī)样，不过(guò)挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一(yī)种(zhǒng)类嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美的(de)时分，记(jì)得要(yào)挑选色(sè)彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表皮(pí)带(dài)着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其(qí)是那种圆形的南瓜，它的外(wài)表(biǎo)会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理(lǐ)最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人买南瓜时，只会(huì)用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听(tīng)声响来区分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本类似，假(jiǎ)如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的(de)南(nán)瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南(nán)瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买(mǎi)这(zhè)样(yàng)的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去感触的(de)时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜(guā)要挑选橙色(sè)嘉峪关诗句最出名的句子，嘉峪关诗句名句赞美的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干(gàn)买到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会(huì)凝(níng)结变硬，南(nán)瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练(liàn)度不行，这样(yàng)的南(nán)瓜口感(gǎn)较(jiào)差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托(tuō)在手上，用另一(yī)只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度(dù)比较高。

　　别的(de)，相同(tóng)巨细的南瓜(guā)，重的那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚固，这样的(de)南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤(ráng)的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度(dù)高的(de)体现之一。

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