河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好米粉是差不(bù)多的，它们之(zhī)间(jiān)又有什么区别？的。

　　关于河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖，河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高(gāo)一点，河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个热量高些，河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，米饭米粉河粉面条哪个热(rè)量高哪个热量低等(děng)问题，小(xiǎo自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好)编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的生(shēng)活小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营养成(chéng)分表(biǎo)上(shàng)可(kě)以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的功能就是为人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到(dào)营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃(chī),就可(kě)以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营(yíng)养的(de)，但是炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是(shì)比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体的(de)免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法(fǎ)是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡(pào)，将(jiāng)河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好