说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其(qí)实在当前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常(cháng)大的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来(lái)越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒(hán)气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体处于受寒(hán)受湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通(tōng)常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气(qì)，一(yī)定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一(yī)旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节(jié)才(cái)是最重要的事(shì)情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以(yǐ)轻心。

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