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中考立定跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分标准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控(k天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖òng)制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原(yuán)地(dì)直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动(dòng)作或(huò)双手在腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要(yào)屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到(dào)越过(guò)一定高度(dù)兼远度(dù)或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两脚平行开(kāi)立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶(jiē)动作。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力(lì)量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的(de)同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)评分(fēn)标准（各地(dì)略有(yǒu)不同(tóng)，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的(de)方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分(fēn)的平天肖有几个生肖 天肖是哪六个肖均分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真(zhēn)的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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