23岁属什么生肖-橘子百科-橘子都知道

23岁属什么生肖一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的三倍(bèi)大，但营养价值上(shàng)并(bìng)非成三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个体很大，味(wèi)道有些(xiē)油，必须用很新鲜的(de)鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用(yòng)。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙(cāo)，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他(tā)最(zuì)好的吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时(shí)，你可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅(é)蛋敲(qiāo)入碗中(zhōng)，加(jiā)入适(shì)量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均(jūn)匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应(yīng)该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅23岁属什么生肖(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然(rán)后把芝麻(má)油倒(dào)在上面(miàn)直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作(zuò)时(shí)，你可以根据自(zì)己的需要混合适量的绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成(chéng)蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)切成薄片，用油加热(rè)，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的(de)食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道(dào)特(tè)别(bié)好(hǎo)。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清(qīng)洗干净，晾干(gàn)，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在(zài)一个可以密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制(zhì)40天后，可以品尝，放(fàng)在(zài)锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋黄(huáng)内，含有很(hěn)多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对(duì)人脑和神(shén)经组织发育有(yǒu)很(hěn)好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿物质主(zhǔ)要含(hán)于蛋黄内，另(lìng)外鹅(é)蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边(biā23岁属什么生肖n)维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也有(yǒu)很好补益作用。