说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的，坐下(xià)的时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

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2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表(biǎo)现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长的(de)话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不(bù)重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需要(yào)说明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行(xíng)热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪(yí)，矫(jiǎo)正变形的生理曲(qū)度，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要(yào)的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以轻心。

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