酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切(qiè)成细(xì)丝(sī)后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一(yī)斤(jīn)水(shuǐ)煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用(yòng)开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可(kě)以(yǐ)使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失(shī)，而且还可以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后(hòu)头痛是(shì)什么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都(dōu)会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果(guǒ)酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血管、升高血压的(de)作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物(wù)质堆积，这些物质本身就(jiù)是(shì)致(zhì)痛物质，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是(shì)酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂(zá)醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前(qián)就应该先(xiān)做点(diǎn)功课，以防(fáng)止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下(xià)胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收95311怎么转人工服务，95311怎么转人工服务直接通时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在(zài)胃里形成一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物(wù)

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽出一点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食(shí)物通常含有丰(fēng)富(fù)的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作(zuò)用(yòng)。

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