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中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山(shān)芋可(kě)以减肥吗

  山芋(yù)是可以减肥的。

  山芋适(shì)当摄入可以起(qǐ)到辅助减(jiǎn)肥的(de)效(xiào)果,每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富(fù)含植物纤(xiān)维,

  在增加饱腹感的同时(shí)也不用担心摄(shè)入过多(duō)热量,可以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入(rù)植(zhí)物纤(xiān)维,还可以起到一定的(de)润肠通便效(xiào)果。

  部分研究表明植(zhí)物纤维因为难(nán)以被(bèi)吸收(shōu),而与肠道微生物的接触(chù)时间更长。所以可以通过调节肠道微生物来帮助(zhù)代谢,减肥(féi)人群可以(yǐ)适当吃山芋帮助(zhù)减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放(fàng)时间长(zhǎng)

  1、纸箱保(bǎo)存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱(xiāng)的,可(kě)以准备(bèi)一个稍微(wēi)大一点的(de)纸箱,在下面(miàn)垫上(shàng)旧报(bào)纸(zhǐ)或者是(shì)不穿的(de)旧衣服,再(zài)把新鲜山(shān)芋放(fàng)入纸(zhǐ)箱内(nèi)。

  在每层新鲜山芋之间(jiān)都要垫一层报(bào)纸或旧衣服,最后在(zài)上面盖一层(céng)报纸,把纸箱密封(fēng)好。

  放在家(jiā)里干燥,通风的环境中。

  可以保存一年中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机时间不坏,因为(wèi)纸(zhǐ)箱有透气防(fáng)潮的作(zuò)用,旧衣(yī)服或报纸有(yǒu)温室的效果和吸(xī)潮的功效,用这个方(fāng)法来保存新鲜山芋(yù),不仅保(bǎo)存时间长(zhǎng),而且新鲜山芋(yù)越放越甜(tián),不(bù)会腐(fǔ)烂(làn)发芽(yá),也不会长硬心。

  2、塑料袋(dài)保存。

  可以将新鲜山(shān)芋用卫生纸(zhǐ)或(huò)者(zhě)旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

  然后都放进塑料袋(dài)中扎紧袋口。

  同样是放在干燥通(tōng)风的地方,这样也可以保存很(hěn)长时间不坏。

  纸(zhǐ)张可以控水(shuǐ)锁水,能够防(fáng)止外界水分(fēn)影响(xiǎng)新鲜(xiān)山芋,也能够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分,保持新鲜(xiān)度。

  3、冰箱保存。

  如果新(xīn)鲜山芋的量比(bǐ)较少,也可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进行保存,保存(cún)之前首先将新鲜山(shān)芋(yù)用保鲜膜(mó)包(bāo)裹起来,再放入冰箱保鲜层。

  这样可以保(bǎo)存一年都会很(hěn)新鲜,保鲜膜可(kě)以锁住新鲜山芋原有(yǒu)水分(fēn),让新鲜山芋一直处在新鲜的状态下。

新(xīn)鲜山芋怎样保存

  很(hěn)多人特别(bié)的喜欢吃芋头(tóu),所以说(shuō)一次性会买很多芋(yù)头回来(lái),这样自(zì)己(jǐ)一(yī)天肯定是吃不完的,想要将芋头保存(cún)下来,但是害怕保(bǎo)存不(bù)好,担心这个芋头(tóu)坏掉了不(bù)能吃,所以说(shuō)很多人常常为这个事情担(dān)忧,也担心自己不能吃(chī)到新鲜的芋头,芋头还是吃新(xīn)鲜的比较好,芋头(tóu)保存(cún)不好很容易坏掉的(de),也(yě)很容易发芽,那么芋头怎么存(cún)放好呢?

  芋头贮藏的最佳(jiā)温度(dù)为10℃~l5℃。

  在(zài)0℃以下(xià)或25℃以上时会受(shòu)到(dào)伤害,低于0℃会(huì)受冻,因冻(dòng)伤造成腐烂;在(zài)7℃以下会发生冷窖(jiào),表(biǎo)皮易被(bèi)微生物侵染而腐(fǔ)烂;高(gāo)于25℃也会(huì)引起腐烂、脱水。

  贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜干(gàn)之(zhī)说,过干也会导致腐烂,贮藏要求的适(shì)宜相对湿度为85%。

  因此,鲜芋头购买之后尽(jǐn)快食用(中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机yòng),并且(qiě)一(yī)定不能(néng)放(fàng)入冰箱(xiāng),当(dāng)气温低于7℃度时,应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

  若需(xū)保存较长时间,可采用通(tōng)风(fēng)库贮藏法(fǎ):

  1.将芋头用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔聚(jù)乙(yǐ)烯(xī)薄(báo)膜(mó)袋分装成20~30千克一箱或一袋。

  2.放于温(wēn)度(dù)为10~15℃、相(xiāng)对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%~90%、通风良好的贮藏(cáng)库贮存,可长达5~6个(gè)月(yuè)。

  3.但需要注意的是,在贮藏(cáng)初(chū)期,由(yóu)于(yú)外界气温高(gāo),芋头呼(hū)吸旺盛,要注意通(tōng)风散热。

  控制堆内(nèi)温度不得超过(guò)15℃。

  如果(guǒ)自(zì)己一次(cì)性买回来太多的芋头不知道怎么保存好(hǎo)的话,那么不(bù)妨试试上面我们(men)介绍的这些保存芋头的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好(hǎo)是放(fàng)在冰(bīng)箱(xiāng)里面保(bǎo)存(cún)下来,但是一定不(bù)能(néng)削皮,这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久(jiǔ),如果没(méi)有冰箱,那么自己一(yī)定要把芋头放在通风的地方。中国到美国几小时飞机,中国到美国多长时间飞机>

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