宝宝们，本(běn)号以(yǐ)前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后(hòu)上传的，达到的效(xiào)果就是，当你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容(róng)，且音(yīn)频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后(hòu)期(qī)视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降(jiàng)噪处(chù)理，对(duì)底噪(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是(shì)指(zhǐ)人(rén)体通(tōng)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序(xù)、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气音(yīn)(假(jiǎ)音)等不同发声技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用假音以及混音可(kě)以有效的(de)避免声音中较多东莞属于几线城市(duō)的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集中在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论(lùn)坛(tán)在线(xiàn)讨论组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入(rù)了大众的(de)视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了愉悦的感觉。

总结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清(qīng)洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触(chù)碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激(jī)。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一种触发(fā)器所触(chù)发(fā)的(de)情感是不同的，大(dà)部(bù)分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的(de)身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有(yǒu)类似电流经过等感受。对(duì)于这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却(què)会(huì)感觉放松与愉(yú)悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是(shì)密切相(xiāng)关的(de)。

当(dāng)然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视(shì)频则是更好的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机，我就不说是(shì)哪些了(le)，免得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细节表现力足，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能(néng)有主(zhǔ)动降噪(zào)的功能就更好了，可以(yǐ)隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择(zé)一些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己的心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷的神(shén)经

别忘(wàng)了我在这里等着哄你入(rù)睡

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