5公里世界(jiè)纪录多少？是男子(zi)是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少(shǎo)以及10公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录多(duō)少(shǎo)，5公里世界纪录(lù)多少中国(guó)，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少(shǎo)是(shì)哪一年，5公里世界纪录多少(shǎo)配速等问题，小(xiǎo)编(biān)将为你整理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪(jì)录。长跑五公(gōng)里纪录分(fēn)为男(nán)子和(hé)女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在某一个特定的学科或项目中最(zuì)好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录分为体育(yù)赛事、世界(jiè)纪录和非体育赛事(shì)世(shì)界纪(jì)录。通常人(rén)们说到世界(jiè)纪录是(shì)指体育赛事中(zhōng)产生的世(shì)界(jiè)纪录。

5公里世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦(lún)敦举行的(de)职业比赛(sài)，英(yīng)国(guó)的杰克(kè)逊(xùn)以(yǐ)32分35秒0的(de)成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运(yùn)会比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入。

跑步(bù)新手的五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑(pǎo)步(bù)

　　人体经过(guò)一夜的新陈(chén)代(dài)谢很多器官都处于不利(lì)的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠胃，对胃的伤害非常大，急需补充能量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹(fù)晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑可(kě)以补充(chōng)碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候千万不要抱着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是(shì)身(shēn)体在向你抗议，这时就要停下来。

　　跑步(bù)忽(hū)略小伤小痛会让你(nǐ)付(fù)出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创造(zào)PB

　　很多跑(pǎo)者都希望能(néng)够创(chuàng)造(zào)个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享受(shòu)的过程，不(bù)要在(zài)乎自(zì)己的完赛时间，用(yòng)最舒服的节奏(zòu)跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时恢复原则(zé)

　　有些跑(pǎo)者经常参加(jiā)月(yuè)月跑马、周周跑(pǎo)马(mǎ)，至于频繁(fán)的参(cān)赛是否值得提倡，这还是要依(yī)据(jù)跑者的自身(shēn)条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自(zì)己身体，在参赛跟休息(xī)之间找(zhǎo)到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要总是(shì)挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施压，认为自己还(88是不是质数，79是质数吗hái)能(néng)多坚持一(yī)下，这样很(hěn)容易导致伤病的出现。

　　训练中身体(tǐ)状态(tài)不好就(jiù)降低(dī)训练标准，放慢(màn)步频，以最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被(bèi)数据牵绊

　　88是不是质数，79是质数吗运动手(shǒu)表记(jì)录(lù)跑者的配(pèi)速(sù)心律和运动轨迹的功能(néng)，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不(bù)丢(diū)掉所有的运动设备(bèi)，想快(kuài)就(jiù)快(kuài)，想慢就慢，随心所(suǒ)欲。

　　7、重(zhòng)视跑后恢复食物

　　有些人经历长时间的跑步后，极易产生厌食心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马拉松的(de)45分钟之内不补充能量，接下来日子你的身体就会(huì)受(shòu)到(dào)惩(chéng)罚。

　　美国(guó)健身委员(yuán)会(huì)建议(yì)，大量运动过后，饮(yǐn)食(shí)中碳水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想(xiǎng)。

五公(gōng)里世界(jiè)纪(jì)录是多少？

　　五(wǔ)公里世界纪录跑最快的时间为12分37秒35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造(zào)的(de)，是男子纪(jì)录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录(lù)分(fēn)为男子和女子，目前男子(zi)的最快(kuài)时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　男子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的贝克勒创造的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛(sài)时(shí)创造(zào)的成绩(jì)。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)是由埃(āi)塞俄比亚的迪(dí)巴巴创(chuàng)造的(de)，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该(gāi)成绩(jì)是(shì)迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆参加比赛时(shí)创(chuàng)造的成绩。

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