酒(jiǔ)后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁(zhī)饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入(rù)少(shǎo)量的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细(xì)食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每(měi)次(cì)喝完酒(jiǔ)之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头痛(tòng)。

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酒后头痛是(shì)什(shén)么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学(xué)物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的(de)果酒、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的物质，这种物质极(jí)易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类(lèi)物质堆(duī)积，这些物质(zhì)本身小黄人名字分别叫什么就是致痛物质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开(kāi)始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也(yě)可(kě)以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些(xiē)有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量的食(shí)物来(lái)吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就(jiù)是富含维(wéi)生(shēng)素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促进(jìn)肝脏(zàng)的功能发挥着重(zhòng)要的(de)作(zuò)用。

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