一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说(shuō)，小的(de)鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵琶(pá)腿有(yǒu)多少个，一个鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡(jī)的(de)部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作(zuò)料(liào)理(lǐ)的时(shí)候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含(hán)量(liàng)颇多，在(zài)肉之中，可(kě)以说是蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差，但(dàn)和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从(cóng)脚到腿的部(bù)位，及腿根一水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多(duō)，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中(zhōng)国人(rén)膳食(shí)结构中脂肪和磷脂(zhī)的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不良(liáng)、畏寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血(xuè)、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉(ròu)还(hái)是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合(hé)亚健康的人(rén)们食用，而(ér)且对月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等(děng)现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改(gǎi)善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡肉(ròu)的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的(de)营养价(jià)值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补(bǔ)肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便(biàn)次数多(duō)、耳聋、少精、精(jīng)冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解(jiě)毒(dú)作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而(ér)且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大约(yuē)是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从(cóng)脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字