一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右(yòu)的。

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一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人(rén)类欢迎的一(yī)部分，因为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而且肉质比较细化。

　　很多人(rénim医学上是什么意思)在制作料(liào)理的时候(hòu)会专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味(wèi)较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出(chū)许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一(yī)带的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高，种类多，而且(qiě)消化率高，很容(róng)易(yì)被人体吸收利用，有增(zēng)强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有对人体(tǐ)生长发育有(yǒu)重要作用的磷脂类，是中国人膳食(shí)结(jié)构(gòu)中(zhōng)脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中益(yì)气、补虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与(yǔ)作(zuò)用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面(miàn)就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂肪的(de)食(shí)品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可(kě)以温中益气(qì)，有补(bǔ)虚(xū)损的功效，特别适(shì)合亚健康的人们食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿等(děng)现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而(ér)引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于(yú)改善(shàn)心脑功能，而且还能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部(bù)位(wèi),及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多(duō)的(deim医学上是什么意思)一部(bù)分(fēn)。

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