减肥期间(jiān)能(néng)吃饺(jiǎo)子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量吃(chī)饺(jiǎo)子通(tōng)常不会影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还(hái)可以(yǐ)补充身体所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性(xìng)过多食用的铜祖在古代是干什么的，铜祖是什么用处。

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　　饺子是(shì)一(yī)种比较(jiào)常(cháng)见的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体(tǐ)所(suǒ)需(xū)要的营养物质和(hé)能量，有助于维持机体的正常代谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅饺子的热量也比较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在(zài)减肥期间一(yī)次性进食太(tài)多饺子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他(tā)食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进(jìn)行运(yùn)动，有可能(néng)会对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午花(huā)20元吃2份饺子可以吗？

　　我认(rèn)为不(bù)可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油脂，虽(suī)然说这(zhè)些(xiē)食物在减肥期间是可以吃(chī)的，但是你吃两份那么多，常(cháng)人(rén)都吃(chī)不了两份，所以你这(zhè)个是不利于减肥的(de)。

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