河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法多的(de)，它们之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪初一地理口诀顺口溜，怎样分东西半球最简单的方法、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面(miàn)条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的(de)条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成(chéng)粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河(hé)粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还有一些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使(shǐ)人发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预(yù)防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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