烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安(ān)神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还能释放(fàng)出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体(tǐ)在摄入这种香味和营养物(wù)质之后(hòu)能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早(zǎo)转好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思(sī)维(wéi)更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾(jiǎ)、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹(píng感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲请来见证你的爱情是什么歌曲)果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果(guǒ)加热后(hòu)，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天(tiān)然抗氧(yǎng)化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由基(jī)，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒(dú)素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和(hé)两片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经(jīng)预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风循环也(yě)行)温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪费(fèi)时间感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌，感谢你特别邀请来见证你的爱情是什么歌曲了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也(yě)是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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