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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦(shòu)身，能(néng)够(gòu)挑选隔空(kōng)溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排(pái)出(chū)，一(yī)般适合于瘦(shòu)身(shēn)的(de)人群(qún大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物)食用，但(dàn)单一的饮食并没有瘦身的(de)效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩(cǎi)。

　　往常(cháng)买南(nán)瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少(shǎo)少有些不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时(shí)分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一(yī)个，并且(qiě)表皮带(dài)着白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形(xíng)的(de)南瓜，它的(de)外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的(de)，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练度(dù)最(zuì)高，那么口感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜(guā)，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明(míng)这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如听起来(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不(bù)太(tài)熟(shú)，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种(zhǒng)摸起来(lái)特(tè)别(bié)硬的南瓜(guā)，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)：南(nán)瓜一般有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜(guā)和(hé)京绿栗南(nán)瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练(liàn)度(dù)不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样才(cái)干买到(dào)好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选(xuǎn)外形完(wán)好(hǎo)的南瓜，假(jiǎ)如你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时(shí)遭到虫咬或划(huà)伤，南(nán)瓜分(fēn)泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘液会凝(níng)结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈(chéng)现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假(jiǎ)如一掐就(jiù)破，则证明老练度不(bù)行，这样的南瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将(jiāng)南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感(gǎn)觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实，就(jiù)证明南瓜的老(lǎo)练度(dù)比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物，假如感觉(jué)瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固(gù)，这样的南(nán)瓜(guā)口感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行(xíng)。

　　别的(de)，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的体(tǐ)现之一(yī)。

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