中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同，具(jù)体以各(gè)省(shěng)各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双手在腿前(qián)击(jī)掌，落(luò)地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度(dù)兼远度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用也无(wú)法充分体现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习(xí)的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳(tiào)远评(píng)分标(biāo)准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(m三生三世枕上书白滚滚的真身是什么，三生三世枕上书中白滚滚的真身是什么ǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考科目(mù)。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分）取必考科目和选(xuǎn)考科目两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学来(lái)说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分(fēn)。

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