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哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗(ma)，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实在想吃(chī)也是(shì)可以的，但是(shì)要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入的总热量不变，这样(yàng)才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什(shén)么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜(guā)种类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密(mì)瓜果(guǒ)品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的(de)哈密(mì)唐舞桐为什么叫王冬儿 唐舞桐可以晋升一级什么瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优良。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的水果(guǒ)，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热(rè)量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型(xíng)的低热量高(gāo)水分(fēn)的水果，即使是(shì)减肥(féi)的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中(zhōng)含有大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超过(guò)60%及(jí)其以上，因此哈密(mì)瓜需要(yào)适量食(shí)用，以免大(dà)量的糖(táng)分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密(mì)瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈(hā)密瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少数高(gāo)寒地带之外,大部(bù)分地区均产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河子(zi)一带也(yě)有,以哈(hā)密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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