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　　75g牛奶等(děng)于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升是75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想(xiǎng)而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从(cóng)雌(cí)性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者牛奶也(yě)分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最(zuì)佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐(yán)等。

牛(niú)奶(nǎi)的食用(yòng)禁(jìn)忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营(yíng)养价(jià)值更高一些，实(shí)际上所谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的比(bǐ)例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比较弱的人(rén)喝(hē)浓牛(niú)奶的(de)话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食欲(yù)不振等不(一睹人间盛世颜远赴人间惊鸿宴全诗，远赴人间惊鸿宴全诗作者bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在一起食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛(niú)奶和巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头(tóu)发干(gàn)枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛(niú)奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补(bǔ)充营养，其实这样做是(shì)错误(wù)的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白(bái)质会被(bèi)迫(pò)转化为热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最(zuì)大(dà)限度(dù)的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药物中的有效(xiào)成(chéng)分(fēn)，起不到治疗疾病的目(mù)的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏(huài)牛(niú)奶(nǎi)中(zhōng)的营养成(chéng)分(fēn)，另外，在(zài)煮牛奶的时候(hòu)，也不(bù)要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙(gài)的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶(nǎi)的(de)时(shí)候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮(yǐn)用。