烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面的一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶的分(fēn)子(zi)量变少，活性比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之(zhī)增加。烤苹果具(jù)有(yǒu)健脑安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂(zhī)、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营(yíng一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早(zǎo)转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果中带(dài)有的果(guǒ)胶，还能促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其所含(hán)的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大(dà)幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ一什么颗粒填量词二年级，一什么颗粒填量词？)内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具(jù)有止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不仅具有吸收细(xì)菌(jūn)和毒素的(de)作用(yòng)，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么(me)算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮的直接(jiē)削(xuē)皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切片啦(la)，准备好一盆凉白(bái)开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入(rù)水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就放入(rù)已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或(huò)者上下管热风循(xún)环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好(hǎo)就(jiù)有(yǒu)几个(gè)烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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