酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度(dù)适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在太阳(yáng)穴到(dào)发际处(chù)轻轻来(lái)回转动(dòng)按摩。

二(èr)、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次(cì)便(biàn)可(kě)解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并切成细丝后(hòu)，加入少量的(de)白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三(sān)五(wǔ)分钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂(fēng)蜜水(shuǐ)

每(měi)次喝完(wán)酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺(yì)条件控(kòng)制不佳就会(huì)导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市)含(hán)有(yǒu)一种叫酪胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺(àn)是一种茶酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些(xiē)物(wù)质(zhì)还(hái)会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要(yào)预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的(de)时候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快(kuài)，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的伤害很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容浙f车牌号是哪个城市 浙J车牌号是哪个城市易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血。先(xiān)吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽(chōu)出一(yī)点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能(néng)量的(de)食(shí)物来吃，可(kě)以有效摆脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的控制(zhì)。常饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作(zuò)用。

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