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减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭

　　饺子是一(yī)种比(bǐ)较(jiào)常见的食物(wù)，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间(jiān)适量(liàng)进食饺(jiǎo)子(zi)，能够补充机体所需要(yào)的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是需(xū)要注意的是，饺(jiǎo)子(zi)当中也含有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没有控制(zhì)其他食物的摄(shè)入，并(bìng)且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以(yǐ)在减肥期(qī)间不能(néng)过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里(lǐ)面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期wwe是什么意思，wwe是什么意思网络用语间是可(kě)以吃(chī)的，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃(chī)不了两份，所以你这个是(shì)不利(lì)于减肥的。

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