蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头-橘子百科-橘子都知道

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是196大卡/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋(dàn)的热(rè)量(liàng)是多少(shǎo)以及(jí)一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)大(dà)卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百克(kè)鹅蛋(dàn)的热量等问题(tí)，小(xiǎo)编(biān)将为(wèi)你整理以下的知(zhī)识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来(lái)看(kàn)，鹅(é)蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但(dàn)营养价值上并非成三倍增(zēng)长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的(de)卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很(hěn)新鲜(xiān)的(de)鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素(sù)及矿物(wù)质，但质地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗。

蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用(yòng)盐和适量(liàng)料(liào)酒(jiǔ)搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你可(kě)以直接把蛋液放入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分(fēn)钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可(kě)以蒸了，然(rán)后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头ht: 24px;'>蘑菇头比较大做起来，女不怕粗短就怕蘑菇头鹅蛋也是他(tā)最好的(de)吃(chī)方式。

　　制作时(shí)，你可以根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅(é)蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时(shí)候，你应该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成(chéng)块状(zhuàng)，然后把黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油(yóu)加热(rè)，加入葱花，翻炒到(dào)香(xiāng)味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片(piàn)翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把翻(fān)炒的鹅蛋(dàn)加入锅(guō)里，加入适量的(de)食盐调味，然后就可以从(cóng)锅(guō)里(lǐ)吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清(qīng)洗(xǐ)干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表面应该涂上(shàng)适(shì)量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有必要用塑(sù)料包(bāo)装，它应该(gāi)直接放在一个可以(yǐ)密封的(de)罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后(hòu)食用。

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪，还有各(gè)种维(wéi)生素，另外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一半是卵磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和(hé)神经组织发育(yù)有(yǒu)很(hěn)好(hǎo)作用，另(lìng)外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋(dàn)黄内，另(lìng)外鹅蛋(dàn)里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较多(duō)，很容易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生(shēng)素(sù)含量也(yě)很丰(fēng)富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对(duì)人视力也有很好补益作(zuò)用。