伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法是伦巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定(dìng)点转、库克拉恰(qià)、手(shǒu)接手(shǒu)六种的。

　　关于伦(lún)巴根本步(bù)有(yǒu)哪些 称号(hào)，伦(lún)巴根本步法(fǎ)以(yǐ)及伦巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦(lún)巴根本步有(yǒu)几种，伦巴根本步法(fǎ)，伦(lún)巴根本步组合视频，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法

　　伦巴(bā)根本步有(yǒu)走步、方步(bù)、纽约步(bù)、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接(jiē)手六种(zhǒng)。

　　伦巴是拉丁(dīng)舞项目之一，特点(diǎn)是(shì)舞姿诱人(r美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思én)，较为(wèi)浪漫，性感与热(rè)心，它的脚步曼妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞(wǔ)态柔(róu)媚，姿态，步法婀娜款摆，敬(jìng)而远之的撩拨(bō)，是表达(dá)男女倾慕情感(gǎn)的一种舞蹈。

拉(lā)丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号

　　 拉丁舞伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞(wǔ)蹈，节(jié)奏稍缓慢，动(dòng)作舒(shū)展(zhǎn)，也可算(suàn)是恰恰(qià)的“抒发版姐妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚持(chí)“外(wài)柔内刚，力(lì)在其间”的感觉，看起来很柔软圆润，实际上力气贯穿全身，并加上很多的操练，才干有舒展流通(tōng)的效果。

　　下面便(biàn)是(shì)我收拾(shí)的拉(lā)丁舞(wǔ)伦(lún)巴根本步(bù)称(chēng)号，一(yī)同来看一下吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重(zhòng)心在前(qián)脚，身体跟着前脚的迈出(chū)一同向前，起伏(fú)和速(sù)度相同；撤(chè)退时重心(xīn)在后脚，身(shēn)体(tǐ)随后脚的后撤而敏(mǐn)捷向(xiàng)后移动。

　　移动进程(chéng)中，胯步跟着脚步向(xiàng)上传输(shū)的力而滚动(dòng)。

　　移动的一(yī)只脚(jiǎo)，对应别的的上臂(bì)向内侧(cè)下方(fāng)画圆再打直。

　　不是重心(xīn)的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚尖(jiān)着(zhe)地状，脚尖(jiān)绷直。

　　其他(tā)，和(hé)一般(bān)走路相似。

　　 　　 2.方步(bù)

　　 　　方步(bù)的节(jié)奏为(wèi)2-3-&-4-1，与恰恰(qià)的方步(bù)根本相同，双脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚(jiǎo)。

　　“2”时，先左脚上正前方(fāng)，完(wán)结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右脚(jiǎo)蹬(dēng)直，重(zhòng)心在两脚(jiǎo)间更(gèng)倾(qīng)向前脚(jiǎo)些。

　　&时左(zuǒ)脚通(tōng)过右脚，“4”左脚抵达左面原位，“1”时，重(zhòng)心敏捷搬(bān)运到左脚，右脚半脚掌着地。

　　然后“2”右脚通过左脚(jiǎo)向(xiàng)后撤(chè)出(chū)，“3”时，重(zhòng)心跟从右脚，左(zuǒ)脚为(wèi)半脚(jiǎo)掌，&时右脚通过左(zuǒ)脚往身体右侧迈闹历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由(yóu)左脚(jiǎo)搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以(yǐ)左(zuǒ)右脚交流，有必(bì)要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈(chéng)现出(chū)左脚(jiǎo)在右侧前方，上臂向左后(hòu)上方翻开的(de)姿态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转(zhuǎn)

　　 　　和恰恰的定点转相同，也分(fēn)为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一(yī)个节奏中完结。

　　“2”时左脚从(cóng)前方(fāng)迈到身体右侧(cè)，“3”时身体向(xiàng)右后方旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左脚，&时重心上到右(yòu)脚，一起左脚通过右脚(jiǎo)向身侧打回，“1”时(shí)重心搬运到左脚(jiǎo)。

　　旋(xuán)转(zhuǎn)进程(chéng)中留意(yì)放(fàng)松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比(bǐ)身体晚一点(diǎn)抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库(kù)克(kè)拉恰(qià)

　　 　　这(zhè)是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展使(shǐ)用，每一个脚步中，胯(kuà)都要选用立体8字的根底。

　　这个8字并非(fēi)通过扭胯而得到的，而是通过重心得(dé)搬运与左右脚(jiǎo)和地上的(de)效(xiào)果而产(chǎn)弹力，这个力(lì)向上传输(shū)到放(fàng)松的胯(kuà)部而得(dé)到，此刻(kè)腰部及上身呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随胯部的律动而摇(yáo)晃。

　　  迈出右脚，身体(tǐ)重(zhòng)心(xīn)向(xiàng)右移动，胯骨随(suí)重心向(xiàng)右前(qián)滚(gǔn)动，抵达(dá)极限(xiàn)后下压胯骨(gǔ)，转到中心时重心抵(dǐ)达(dá)两腿之间，然后重心向左移(yí)动(dòng)，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心(xīn)向左(zuǒ)前(qián)滚动，抵(dǐ)达极限(xiàn)后下压胯骨，抵达左(zuǒ)后方时，右脚撤(chè)回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与前面脚步相同。

　　规范(fàn)姿(zī)态站立(lì)，“2”时左(zuǒ)脚向右后(hòu)方(fāng)撤出，一起重心到左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身体面临原方位(wèi)左手的方向，即逆时针旋转90度。

　　然后(hòu)&时(shí)向前迈出(chū)左脚，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结，重心抵达右脚(jiǎo)。

　　 　　留意(yì)舞蹈进程中不要摇头(tóu)摆尾，也不要一向垂(chuí)头看脚(jiǎo)。

　　 　　 伦(lún)巴舞步(bù)练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走(zǒu)步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿(tuǐ)推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿推迟走步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉(lā)丁穿插(锁步(bù)CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗(luó)斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根本步(bù)。

　　 　　 技能(néng)办法(fǎ)：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全(quán)重心步型技能关键：剖析脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏、时(shí)刻值分配(pèi))、转(zhuǎn)度(胯与身体四分之一转(zhuǎn)几分之(zhī)几)、脚位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方(fāng)位(wèi)与地(dì)板的联(lián)系，即足着点)。

　　主力(lì)脚的踩、转、推、擦地通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反(fǎn)效果打开(kāi)。

　　半重心移到全(quán)重心进程。

　　肘骨(gǔ)转向。

　　立体站(zhàn)姿(zī)。

　　主力脚膝部超深直对地板施压。

　　 　　拉丁逗(dòu)纤(xiān)克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前(qián)足(zú)与后(hòu)足相(xiāng)距15公分，后脚(jiǎo)尖(jiān)外转，后(hòu)脚尖(jiān)对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部是用主力脚转出(chū)来(lái)的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后(hòu)、左(zuǒ)、右、左山弯(wān)仿前、右(yòu)前(qián)、左(zuǒ)后、右后。

　　有压力的(de)动作。

　　除前面(miàn)的(de)动作后脚跟起，其它(tā)方向均不起跟。

　　部(bù)分重心动(dòng)作。

　　功用是(shì)引(yǐn)导女(nǚ)士并足(zú)与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇滚(gǔn)(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双(shuāng)方在两脚都分隔的任何方位(wèi)所做的库(kù)克拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库(kù)克拉(lā)恰办(bàn)法相同(tóng)，不抬跟。

美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推(tuī)、擦地通(tōng)过地板，滚(gǔn)动(dòng)、律(lǜ)动(dòng)、移(yí)动三(sān)要素充(chōng)分运用。

　　 　　伦巴舞步根(gēn)底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足(zú)在原地（RF in Place），重心移到右足。

　　 　　第三步(bù)：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右足(zú)撤退(tuì)（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原(yuán)地(dì)（LF in Place），重心移到左足。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右(yòu)足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以(yǐ)上是男人舞步，它的(de)榜(bǎng)首(shǒu)、二、三步是女(nǚ)士的第四、五、六步，而它的第四(sì)、五、六步是女士的榜首、二(èr)、三步。

　　 　　关于脚的移动还牵涉(shè)到(dào)膝盖和臀部(bù)的动作，当(dāng)左(zuǒ)脚(jiǎo)移动向(xiàng)前(qián)时膝盖是松懈(xiè)的，当重心上到左(zuǒ)脚时膝盖是直(zhí)的，而此刻臀(tún)部则(zé)和(hé)婉地移(yí)向左，然(rán)后右膝略微(wēi)松懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉(wǎn)地移向右，此刻左膝(xī)稍松(sōng)懈；当重(zhòng)心向侧移到左脚时(shí)，左膝(xī)是直的左臀和婉(wǎn)地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别(bié)的当(dāng)脚(jiǎo)移动向前时(shí)，是先脚背举高(gāo)以脚尖加一些揉捏入地板(bǎn)，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持揉(róu)捏入(rù)地板，当全脚板着地前脚(jiǎo)跟就已放低了；当(dāng)撤(chè)让(ràng)步时，先是用移动脚的脚(jiǎo)掌然后脚(jiǎo)尖，当(dāng)重(zhòng)心(xīn)彻底移转时脚跟就(jiù)放(fàng)低了，而此(cǐ)刻非重心脚的脚跟容许天(tiān)然(rán)的脱离(lí)地板。

　　 　　别的说(shuō)到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭(bì)式握(wò)持(chí)是相同的.，舞伴(bàn)间分隔(gé)约十五公(gōng)分宽，女士稍在男人的右侧，男人右手放在女士背面盖住女士左肩脾(pí)骨的(de)下方，右(yòu)手臂构(gòu)成(chéng)和婉的弯度，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女(nǚ)士(shì)的左手臂轻轻地(dì)放置于男(nán)人右手臂上，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇(xiē)息在男人(rén)的右(yòu)肩上。美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思p>

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持和婉(wǎn)弯度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是(shì)左前臂(bì)须高举。

　　左手和手腕成笔(bǐ)直大约和鼻(bí)子齐高。

　　女士的(de)右(yòu)手被男(nán)人(rén)轻轻地握在左手里。

　　男人的左手和女士的(de)右手须坚持(chí)在两个身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 美不胜收的胜是什么意思三年级，引人入胜的胜是什么意思