宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能直接进入(rù)你需要的部(bù)分(fēn)内容，且音频降噪后质(zhì)量更优，但由(yóu)于处理后的(de)视频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频(pín)做兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音(yīn)频(pín)播放(fàng)，感谢(xiè)你一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令(lìng)人(rén)愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具有有序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低(dī)、有非常(cháng)明显的唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运(yùn)用真音、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女(nǚ)性，而(ér)且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以有效的避免声(shēng)音中较(jiào)多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进(jìn)入了大众的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手部动(dòng)作的听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪(xù)反应(yīng)，产生了愉悦的感觉(jué)。兰州大学电子邮箱地址，兰州大学邮箱入口p>

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过大自然声音(yīn)、低声(shēng)耳(ěr)语、咀嚼(jué)、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的(de)研究进展(zhǎn)》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种触发器所(suǒ)触发(fā)的情(qíng)感是不同的，大部分听(tīng)众会有头皮触(chù)感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感觉放松与(yǔ)愉悦，这与每(měi)个(gè)人的经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需(xū)要一个好(hǎo)的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来(lái)听这些音视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清(qīng)晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪(zào)的功能就更(gèng)好了，可(kě)以隔绝外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴(xīng)趣的(de)分类，让自己的心(xīn)灵得到(dào)片刻放(fàng)松吧(ba)。

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