烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可以(yǐ)吃的(de武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分(fēn)子量变少，活性比生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍(bèi)。果(guǒ)胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止(zhǐ)武昌起义的历史意义是什么，辛亥革命武昌起义的历史意义泻等功(gōng)效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元(yuán)素磷(lín)和(hé)铁，并且苹果在烤熟(shú)后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的(de)香味(wèi)。身体在摄(shè)入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让(ràng)抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故(gù)能防治高血(xuè)压(yā)。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还(hái)能(néng)促(cù)进毛细血(xuè)管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘(zhān)稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于(yú)降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干(gàn)水分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有几个烤网几个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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