河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有(yǒu)什么区别？的。

　　关(guān)于(yú)河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)，河粉和米饭哪个(gè)热量高一点，河粉和米饭哪个热(rè)量高些(xiē)，河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个热量(liàng)高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热量(liàng)高哪个(gè)热(rè)量低(dī)等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的(de)生活小知识：

河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养(yǎng)成分(fēn)表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继(jì)续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的(de)话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉(fěn)的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可(kě)以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直(zhí)接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　学生党如何自W，如何自我安抚而生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路(lù)里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃或者不吃(chī),就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸(jìn)泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工序(xù)制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不(bù)同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃(chī)炒河(hé)粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉(fěn)吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 学生党如何自W，如何自我安抚