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一公(gōng)里(lǐ)大概要(yào)走几分(fēn)钟(zhōng)
一(yī)公里大概要走11-12分(fēn)钟的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年(nián)人(rén)的步速一般(bān)的是1.5m/s,即5.4km/h。
而(ér)老年人(rén)和(hé)小(xiǎo)孩的步行速度会稍(shāo)慢一些,通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研究结果发现,走路(lù)速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡(wáng)危险就(jiù)会下降12%。
一公里大概多少(shǎo)步
是(shì)1700步左(zuǒ)右的。
步行1公里不同速度步数(shù)不同,一(yī)般为(wèi)1700步左(zuǒ)右。
正常(cháng)人的步行速度(dù)如(rú)下:散步,1.5~1.8千米/小(xiǎo)时。
步行,4.5~6千米/小时。
快走,6~7.5千(qiān)米/小时(shí)。
公(gōng)里与千米(mǐ)的区别
公里(lǐ)是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个单位,就像公斤与斤是一样(yàng)的,在本质上都是属于中国传统的(de)单位,在日常(cháng)生活(huó)中人们早已习惯用(yòng)公里来表达距离的(de)单位,所以这就是现在依旧有人使用(yòng)该单(dān)位的原因(yīn)。
千米俗称公里,一般用(yòng)英文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的(de)时候由(yóu)法国(guó)科学(xué)家组(zǔ)成的(de)特别委员会定(dìng)制的标准,之后就一直(zhí)延续下来,一公里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸(cùn))=10 0000厘米(公分(fēn)) = 100 0000 毫(háo)米(mǐ)(公厘)。
但是中国人一般用(yòng)“里”用的多,很久以前就(jiù)有着(zhe)几里地的称呼,所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代(dài)千米在国人心中(zhōng)传(chuán)播开来,现(xiàn)在基本上人们都(dōu)是(shì)用公里来(lái)表示距离(lí),但是1公里等(děng)于多少(shǎo)千米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相互进行(xí武则天为什么不怀孕,武则天为什么没有孩子ng)换算(suàn)的。
自1929武则天为什么不怀孕,武则天为什么没有孩子年民(mín)国(guó)推行计(jì)量改革以(yǐ)来,一(yī)里就被特指为一市(shì)里,人们(men)常武则天为什么不怀孕,武则天为什么没有孩子(cháng)说的(de)“几里地”就是根据这个计量单位来计(jì)算的,而一里地就是500米,也就是1公(gōng)里的一半,所(suǒ)以现在(zài)人(rén)们再说一公里等于多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)的时候(hòu)就(jiù)不(bù)要(yào)弄(nòng)混了,一公里就是一千(qiān)米,一里才是(shì)0.5千米。
散步时做到三宜:
一宜(yí):轻(qīng)松,犹如闲庭信(xìn)步之态,才能周身气血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所(suǒ)不及的。
二宜:从容和缓,不宜匆(cōng)忙(máng),更不能(néng)琐事烦身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。
三宜:循序渐进,量(liàng)力而行,做(zuò)到(dào)形(xíng)动而不疲,否则容(róng)易(yì)伤身体。
散步的速度(dù)也(yě)有规(guī)定(dìng)。
缓步是步频缓慢,步幅不(bù)大(dà)的步行,行走(zǒu)稳健,每分钟约60~70步,适合于老年体弱者(zhě)。
快步是步(bù)频稍快,步(bù)幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步(bù)左右,这种散步比较轻快,可振(zhèn)奋精神,兴奋大脑,能使(shǐ)腿肌(jī)增(zēng)加力(lì)量。
还有一种(zhǒng)比较自由的逍(xiāo)遥(yáo)步,时快时慢,且(qiě)走且停(tíng),行走一段路(lù)程后可(kě)以休息(xī),继而再走。
步行方法还有很多。
不管是那种(zhǒng)形式的步行,犹如(rú)文化艺术(shù)一样,没有一成不变(biàn)的固定模式(shì)。
即(jí)便是同(tóng)一个(gè)人,身体状况和兴趣(qù)爱好也常(cháng)有变(biàn)化,因此,凡事随缘皆有味。
这个缘在步行中说(shuō)来就(jiù)是有恒:持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。
一公里大概多少步
正常行走一公里(lǐ)大约1666—2500步(bù)。
通常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里等于1000米,走(zǒu)一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。
正(zhèng)确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要(yào)平视,躯干自(zì)然伸直;收腹,身(shēn)体重心稍(shāo)向前移;上肢与下(xià)肢配合协调,步(bù)伐适中,两脚(jiǎo)落地(dì)有(yǒu)节奏感。
步(bù)行做到(dào)三宜
一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才(cái)能周身气血平和,百脉畅通(tōng),是其(qí)他运动(dòng)所不及的。
二(èr)宜:从容和(hé)缓,不宜匆忙,更(gèng)不(bù)能琐事(shì)烦身(shēn),要顺其自然,达(dá)到益智养神(shén)。
三宜(yí):循(xún)序渐进,量力而(ér)行,做(zuò)到形动而不(bù)疲,否则容易伤身体。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了