烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神(shén)助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均(jūn)衡，故能防治高血压。烤(kǎ战狼3什么时候上映？o)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关(guān)键(jiàn)要素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天(tiān)然(rán)抗氧化物质含量会大幅(fú)增加(jiā)，有(yǒu)助(zhù)于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣(róu)酸(suān)、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除(chú)去(qù)表面(miàn)的的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有皮(pí)的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干(gàn)净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热好(hǎo)的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下(xià)管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时(shí)间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右(yòu)，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的(de)。

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