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俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血压的功效(xiào)与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能够把(bǎ)人(rén)体内多(duō)余的脂肪(fáng)分解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体(tǐ)之外(wài)，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量元素和钾元(yuán)素，而且还(hái)有(yǒu)很多其他的营养物质，具(jù)有(yǒu)降血(xuè)压和治(zhì)疗贫血的功效。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大黄米(mǐ)属于同一(yī)种物质，大黄米(mǐ)别名是软黄米、黍(shǔ)米，经常(cháng)被磨成面粉，制作各(gè)种糕点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营(yíng)养(yǎng)元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙(cāo)刺毛，下部(bù)裸露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫(háo)米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大

　　黍米(mǐ)中所含的脂(zhī)肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等，均(jūn)有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍米中(zhōng)还含有多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什么米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种(zhǒng)作物，是(shì)由(yóu)糜子（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长，多分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子(zi)是生(shēng俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大)长于我国北方的一(yī)种农作物(wù)，含(hán)有(yǒu)的人体(tǐ)必需(xū)的八(bā)种氨基酸(suān)的含量均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种(zhǒng)子(zi)。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开(kāi)展或较紧密，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质(zhì)。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长(zhǎng)为(wèi)小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多(duō)为11脉(mài)；第一外稃形似第二颖(yǐng)；内俄罗斯人的尺寸是多少厘米，俄罗斯怎么那么大稃薄(báo)膜质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长(zhǎng)约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白色、黄色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　我国华北、西(xī)北多有栽(zāi)培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏(piān)穗(suì)，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷(jì)。

　　本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各详(xiáng)专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富(fù)的脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含有丰(fēng)富的(de)维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者(zhě)有益。