宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的(de)，达(dá)到的效(xiào)果(guǒ)就(jiù)是，当你点击播(bō)放(fàng)就能直接(jiē)进入(rù)你(nǐ)需要(yào)的部(bù)分内容，且音频降噪(zào)后质量更优，但由于处理后的视(shì)频(pín)太大，上(shàng)传(chuán)太费(fèi)时间。为(wèi)降低(dī)劳动强度(dù)，后期(qī)视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路(lù)走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应，是(shì)指人体通过视、听(tīng)、触、嗅(xiù)等感知上(shàng)的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其他(tā)部位产生令人愉悦的独特刺(cì)激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显(xiǎn)的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种特(tè)点。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制(zhì)作者(zhě)利用假(字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的jiǎ)音(yīn)以及混音(yīn)可以有效的避免声音(yīn)中较多的基(jī)频部分，使得语言能(néng)量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视(shì)频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上(shàng)视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引(yǐn)发(fā)了观众的情绪反(fǎn)应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通(tōng)过(guò)大自然(rán)声音(yīn)、低(dī)声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听众会(huì)有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体(tǐ)部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于(yú)这种感觉(jué)，有的人(rén)会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺(cì)激，但有的人却会(huì)感觉放(fàng)松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实(shí)的ASMR，你(nǐ)也(yě)需要(yào)一个(gè)好的设备。相比于(yú)直接外(wài)放的效果(guǒ)，使用(yòng)耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就不说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的(de)嫌(xián)疑。其实(shí)只要声音(yīn)清(qīng)晰(xī)，声(shēng)场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力(lì)足，层次感(gǎn)丰富的耳机(jī)，都可(kě)以满足(zú)ASMR的需求。如果(guǒ)还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果(guǒ)你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的字母圈什么意思 字母圈都是怎么找到的(de)心灵得(dé)到片刻(kè)放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

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戴(dài)上(shàng)耳机享(xiǎng)受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄(hǒng)你入睡

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