山芋可(kě)以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋(yù)适(shì)当摄入(rù)可以起到辅(fǔ)助减肥的效果，每100克(kè)熟山芋的热(rè)量仅为79千卡(kǎ)，而且山芋中富含植物纤维，

　　在增加(jiā)饱腹感的同时也(yě)不用担心摄(shè)入过(guò)多热(rè)量，可以代替(tì)部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物(wù)纤维(wéi)，还可以(yǐ)起到一(yī)定的润肠(cháng)通便(biàn)效(xiào)果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因为(wèi)难以(yǐ)被吸(xī)收(shōu)，而与肠(cháng)道微生物的接触时间更长。所(suǒ)以可以通过调(diào)节(jié)肠道微生(shēng)物来帮助代(dài)谢，减肥人群可以适当吃山芋(yù)帮助减肥。

新鲜山芋如(rú)何保管存放时(shí)间长

　　1、纸箱保存。

　　家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱(xiāng)的，可(kě)以准备一(yī)个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫上旧(jiù)报纸或者(zhě)是不穿的旧衣服(fú)，再把新(xīn)鲜(xiān)山(shān)芋放入纸箱内。

　　在每层新(xīn)鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或旧衣(yī)服，最(zuì)后在上面盖一层报纸，把纸箱密封(fēng)好。

　　放(fàng)在(zài)家(jiā)里干(gàn)燥(zào)，通风的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年(nián)时间不坏，因为(wèi)纸箱有透气防潮的作用(yòng)，旧衣服(fú)或报(bào)纸有温室的效果(guǒ)和吸(xī)潮的功效，用这个方法来保(bǎo)存新鲜(xiān)山芋，不仅保存时间长，而且(qiě)新(xīn)鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐烂发芽，也(yě)不会长硬(yìng)心(xīn)。

　　2、塑料袋(dài)保存。

　　可以(yǐ)将(jiāng)新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或希望的拼音是什么者旧(jiù)报纸包(bāo)裹起来。

　　然后都放进塑料袋中扎(zhā)紧袋(dài)口。

　　同样是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可(kě)以控水锁(suǒ)水，能(néng)够防止外(wài)界水分影响新鲜山芋(yù)，也能(néng)够保留住新鲜山(shān)芋原(yuán)有(yǒu)水分，保持新鲜度。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜山芋(yù)的(de)量比较少，也可以放在(zài)冰箱(xiāng)保鲜(xiān)层进行(xíng)保存，保存之前首先将新鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包裹(guǒ)起来，再放入(rù)冰(bīng)箱保(bǎo)鲜层。

　　这(zhè)样可(kě)以(yǐ)保存一(yī)年(nián)都会很(hěn)新鲜(xiān)，保鲜膜(mó)可(kě)以(yǐ)锁住新(xīn)鲜(xiān)山芋原有水(shuǐ)分(fēn)，让新鲜山芋一(yī)直处在新鲜(xiān)的(de)状(zhuàng)态下。

新鲜山(shān)芋(yù)怎(zěn)样(yàng)保(bǎo)存

　　很(hěn)多(duō)人特别(bié)的喜欢吃(chī)芋(yù)头，所以说一(yī)次性会(huì)买(mǎi)很(hěn)多芋头回来，这样自(zì)己一天肯定是吃不完的(de)，想要将芋头(tóu)保存(cún)下来，但是害怕保存不好，担心这个芋头(tóu)坏掉了不能吃，所以说很多人常(cháng)常为(wèi)这个事情担(dān)忧，也担心自己不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜(xiān)的(de)比较好，芋(yù)头保存不好很容易坏掉(diào)的，也很容易发芽，那么芋头怎么存放好呢?

　　芋头贮藏(cáng)的最(zuì)佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下或(huò)25℃以上时会受到伤害，低于0℃会受冻，因冻伤造(zào)成(chéng)腐烂;在7℃以(yǐ)下会发生冷窖(jiào)，表皮(pí)易被微(wēi)生物侵染(rǎn)而腐(fǔ)烂(làn);高于25℃也会引(yǐn)起腐烂、脱水(shuǐ)。

　　贮藏(cáng)芋(yù)头有(yǒu)宜(yí)湿不宜干之(zhī)说(shuō)，过(guò)干也会导致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求的适宜相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋头购买之(zhī)后尽(jǐn)快(kuài)食(shí)用，并且一定不能放(fàng)入冰箱，当(dāng)气温低于7℃度时，应存放于室(shì)内较(jiào)温暖、通(tōng)风(fēng)处保存(cún)。

　　若(ruò)需保存较(jiào)长时间，可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋(yù)头用纸箱或(huò)打(dǎ)孔(kǒng)聚乙烯薄膜袋(dài)分装成20～30千(qiān)克一箱或一(yī)袋。

　　2.放于温度为(wèi)10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮(zhù)藏库(kù)贮存，可(kě)长(zhǎng)达(dá)5～6个月。

　　3.但需(xū)要(yào)注(zhù)意的是，在贮藏初(chū)期，由于外(wài)界气温高，芋头呼吸(xī)旺盛，要注意通风散热(rè)。

　　控制(zhì)堆内温(wēn)度(dù)不得超过(guò)15℃。希望的拼音是什么>

　　如果自己一次(cì)性买回来太多(duō)的芋头不知道怎(zěn)么保存(cún)好的(de)话，那么不妨试试上(shàng)面我们介绍的这(zhè)些保存芋头(tóu)的方法，如果不是很多，那么最好是放在冰箱里面保存下来，但是(shì)一定(dìng)不能削皮，这样带(dài)皮(pí)的保存时间才能更长久，如(rú)果没有冰箱(xiāng)，那么自己一定要把芋头放在通(tōng)风的地方(fāng)。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 希望的拼音是什么