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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南(nán)瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜傍(bàng)边含(hán)有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较(jiào)低，恰当的(de)吃(chī)一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感(gǎn)，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大(dà)南(nán)瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致(zhì)分(fēn)为两种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种(zhǒng)绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有的(de)深绿(lǜ)，多多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得(dé)要挑选色彩最(zuì)深的那一个(gè)，并且表皮带着白霜(shuāng)的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的(de)南瓜，它的外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑(t半夜被C醒是一种什么样的感受iāo)选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度最高，那么口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅(qiǎn)的(de)南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假(jiǎ)如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果(guǒ)的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很越大，这(zhè)种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱(z半夜被C醒是一种什么样的感受án)们在用(yòng)手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般(bān)有两个(gè)种(zhǒng)类：蜜本(běn)南瓜(guā)和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老(lǎo)练度不行;买京(jīng)绿栗(lì)南瓜则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你(nǐ)选购有(yǒu)机产品，可(kě)能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不影响南瓜(guā)的(de)质量。

　　这是由于南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来(lái)维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会(huì)呈现小(xiǎo)斑驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样(yàng)的(de)南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部(bù)结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的老练度比较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉瓜瓤十(shí)分坚固(gù)，这样(yàng)的南瓜口感又面又沙，并(bìng)且甜(tián)度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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