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　　一般顺(shùn)产后1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子(zi)宫(gōng)收缩力，顺产后产妇(fù)仍然会出(chū)现宫缩症状，而这种宫缩的目的是为了排出(chū)宫腔(qiāng)内滞留的(de)淤血(xuè)，促(cù)进(jìn)子宫收缩，从而促使子宫一步步(bù)恢(huī)复到(dào)生(shēng)产前的(de)状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在脐(qí)下1-2横(héng)指，之(zhī)后便会(huì)每日下(xià)降(jiàng)约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会鼓起一(yī)个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜(mó)再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一(yī)步收(shōu)缩，所(suǒ)以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产(chǎn)后宫缩4-7天宫缩会(huì)逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就医。

　　3、顺(shùn)产后宫缩消失后子宫(gōng)的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后(hòu)10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产后6周时子(zi)宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)是子宫(gōng)在(zài)恢(huī)复的过程，不(bù)必太过担(dān)心。

产后(hòu)宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿(zī)是很(hěn)有讲究(jiū)的(de)，如果睡姿(zī)不正(zhèng)确可能会造成子(zi)宫移(yí)位;长时(shí)间(jiān)采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产，那(nà)么麻醉药失效后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体(tǐ)和床板应形(xíng)成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十(shí)到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外(wài)可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫(diàn)在(zài)身后，这样的话当(dāng)女性移动(dòng)时疼痛(tòng)可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行(xíng)。

　　生产后两个星期可以俯躺，每(měi)天进行(xíng)一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多(duō)喝一些(xiē)汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃一些瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的(de)女性还要注意补钙。

　　4.生产后(hòu)的女(nǚ)性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡眠充足，千(qiān)万(wàn)不要让自己劳累。

　　但是(shì)需要指出的(de)是，整天躺在床(chuáng)上也是不可取的(de)。

　　通常情况下产后三天就可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇也(yě)要注意锻炼(liàn)自己的身体(tǐ)，可以选择做(zuò)做操(cāo)或者练练(liàn)瑜伽(gā)，以便帮助自己(jǐ)尽快(kuài)恢复体形。

　　产后第二天(tiān)开始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和(hé)生产时的(de)宫缩(suō)是一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛的感觉，这种感觉就(jiù)像腹(fù)部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子都是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵(zhèn)痛能够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种(zhǒng)阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这个是由于子(zi)宫要进(jìn)行复原时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这(zhè)种疼痛就像又要生(shēng)孩子(zi)一样，而且腹部也还在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫(gōng)的底部和胃部进行平行时，子宫(gōng)就(jiù)达(dá)到了原先的状态，每天只(zhǐ)供会下降(jiàng)到1横指，到第十(shí)天差不多就恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时(shí)候(hòu)的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂(wǔ)一捂，这样可以缓(huǎn)解(jiě)一下疼痛(tòng)，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要家人(rén)的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产后(hòu)恢复(fù)。

产后怎么(me)刺(cì)激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈(mā)妈一定(dìng)要坚(jiān)持母乳喂(wèi)养，母乳喂养可以增强(qiáng)宝宝的免疫力，还(hái)可(kě)以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进子宫的(de)收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这(zhè)样也(yě)可以促(cù)进子宫(gōng)收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式，首先产妇把手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位(wèi)置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉不到腹部有一个圆形硬(yìng)块(kuài)，就需(xū)要做子(zi)宫环形按(àn)摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促进(jìn)子宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子宫收缩(suō)的作(zuò)用，而且还可以促进(jìn)恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性(xìng)在产后医(yī)生(shēng)会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产(chǎn)妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友只需要按照医(yī)生的嘱(zhǔ)咐进行用(yòng)药(yào)，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛(tòng)怎么按(àn)摩(mó)

　　生完后妈(mā)妈的肚子要是(shì)有阵痛发生，这种(zhǒng)情况是属于子宫正常收缩(suō)，不(bù)要n是什么化学元素，n是什么化学元素符号过于担(dān)心，代表(biǎo)子宫(gōng)此时处于缩(suō)小当中，通常是能够恢复到(dào)怀(huái)孕以前的样(yàng)子。

　　建议您可适当(dāng)做n是什么化学元素，n是什么化学元素符号(zuò)下提(tí)肛的运动(dòng)与按摩，按摩是在腹部轻轻的进行(xíng)按摩，只要把宫(gōng)腔里的污血排(pái)干(gàn)净，这样子宫就(jiù)够渐渐(jiàn)收缩与复原(yuán)的。

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