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北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋(yù)可以减肥(féi)吗

  山芋是可以减肥的。

  山芋适当摄(shè)入可以起(qǐ)到辅助减肥的效果,每100克(kè)熟山(shān)芋的热量仅为79千卡,而且山(shān)芋中富含植物纤维,

  在增(zēng)加饱腹感(gǎn)的同(tóng)时也不用担(dān)心(xīn)摄入过(guò)多热量,可以代替部分主(zhǔ)食。而适当摄入(rù)植物纤(xiān)维,还可以起到一定的润肠通(tōng)便(biàn)效果。

  部分研究表明(míng)植物纤维(wéi)因为难以(yǐ)被吸收,而与肠道微(wēi)生物的(de)接(jiē)触时间更长。所以(yǐ)可以通过调节肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮(bāng)助减肥。

新(xīn)鲜山芋如何(hé)保管(guǎn)存放时间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家里(lǐ)有纸(zhǐ)箱的(de),可以准(zhǔn)备一个(gè)稍微大一(yī)点的纸箱,在下面垫上旧报纸或者是不穿(chuān)的(de)旧衣服,再把新鲜山芋(yù)放入纸箱内。

  在每层(céng)新(xīn)鲜山芋之间都要垫(diàn)一层报纸(zhǐ)或(huò)旧衣(yī)服(fú),最(zuì)后在上面盖一(yī)层报(bào)纸,把(bǎ)纸箱密封好。

  放在(zài)家里干燥,通风的环境中(zhōng)。

  可以保存(cún)一年时间不坏(huài),因为纸(zhǐ)箱有透(tòu)气防潮的作用,旧(jiù)衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸(xī)潮(cháo)的功效,用这个(gè)方法(fǎ)来保存新鲜山芋(yù),不仅(jǐn)保存时间长(zhǎng),而(ér)且新鲜山(shān)芋越放越甜(tián),不会腐烂发芽(yá),也不会长(zhǎng)硬心。

  2、塑料袋保(bǎo)存。

  可以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用(yòng)卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然(rán)后都(dōu)放(fàng)进塑料袋中扎紧袋口。

  同样(yàng)是放在干燥(zào)通风的地方,这样(yàng)也可(kě)以(yǐ)保存很长时(shí)间不坏。北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么>

  纸张可以控(kòng)水锁(suǒ)水,能(néng)够防止外界水分影响新鲜山芋,也能够保留住新鲜山芋(yù)原有(yǒu)水分,保持(chí)新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果新鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较少,也可(kě)以放在冰箱(xiāng)保(bǎo)鲜层进行保存(cún),保存之前首先(xiān)将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来,再放(fàng)入冰箱保鲜层。

  这样可以保存一年都会很(hěn)新(xīn)鲜,保鲜膜可以锁住新鲜(xiān)山(shān)芋原有水分,让(ràng)新(xīn)鲜山(shān)芋一直(zhí)处在新鲜的状态下。

新鲜山(shān)芋怎样保存

  很(hěn)多人特别的喜欢吃芋(yù)头,所以说一次性会买很多芋头回(huí)来,这(zhè)样自己一天肯定是吃不完的,想要将芋头保存下来,但(dàn)是害怕保存不(bù)好,担心这个芋头坏(huài)掉了不能(néng)吃,所以说很多人(rén)常常为这(zhè)个事情担忧(yōu),也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋头,芋头(tóu)还(hái)是吃新鲜的比较好,芋头保存不好很容易坏掉的,也(yě)很容易发芽(yá),那么芋头怎么存放(fàng)好(hǎo)呢?

  芋(yù)头贮藏(cáng)的(de)最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受到伤(shāng)害,低于0℃会(huì)受冻,因冻伤造北京市有几个区,北京市有几个区,都叫什么成腐烂;在7℃以下会发(fā)生(shēng)冷窖,表皮易被微生(shēng)物侵染而腐烂;高于25℃也会引(yǐn)起腐烂(làn)、脱水。

  贮藏芋(yù)头有宜湿不宜(yí)干(gàn)之说(shuō),过干(gàn)也会(huì)导致腐烂,贮藏要求的适宜相对湿(shī)度为(wèi)85%。

  因此,鲜芋头购买之(zhī)后尽快食(shí)用,并且一(yī)定不能放入(rù)冰箱,当气温低于7℃度(dù)时,应存(cún)放于(yú)室(shì)内较(jiào)温暖、通(tōng)风处(chù)保存。

  若需保(bǎo)存较长时间,可采用(yòng)通风库贮藏法:

  1.将芋(yù)头(tóu)用纸箱或打孔聚乙烯薄膜袋分(fēn)装成20~30千克一(yī)箱或一(yī)袋。

  2.放于温(wēn)度为(wèi)10~15℃、相对湿(shī)度为85%~90%、通(tōng)风良好的(de)贮藏库贮(zhù)存,可(kě)长达5~6个(gè)月。

  3.但需要注(zhù)意(yì)的是,在贮藏(cáng)初(chū)期(qī),由于外界(jiè)气温高,芋头呼吸旺盛(shèng),要(yào)注意通风散热。

  控制堆内温度不得(dé)超过(guò)15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎么保存好的话,那么(me)不妨试试上(shàng)面我(wǒ)们介绍的这些保(bǎo)存芋头(tóu)的方法,如果不是很(hěn)多,那么最好是放在冰箱里(lǐ)面保存(cún)下来,但是(shì)一(yī)定不能削皮(pí),这样(yàng)带皮的(de)保存时间才能(néng)更长久,如果没有冰(bīng)箱,那么自己一定要(yào)把芋头放在通风的地方(fāng)。

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