一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡(jī)，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料(liào)理(lǐ)的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大(dà)概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于(yú)各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多(duō)，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛(niú)及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白质的含量(liàng)比(bǐ)例(lì)较高，种类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体(tǐ)生长(zhǎng)发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血、虚(xū)弱等(děng)有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益(yì)气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血(xuè)脉(mài)、强筋骨的功效。

功效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温(wēn)中益气，有(yǒu)补虚(xū)损的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们(men)食(shí)用，而(ér)且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3是什么关系叫侄子，侄子算自己后人吗、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常(cháng)好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能(néng)，而且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多(duō)重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如(rú)果大一点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部(bù)分(fēn)。

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