5公(gōng)里(lǐ)世界纪录多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录多少(shǎo)中国，5公里世界(jiè)纪录多少奥运会，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少是(shì)哪一年，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)配速(sù)等(děng)问(wèn)题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的知(zhī)识答案：

5公里世界纪录是(shì)几分(fēn)钟

　　五公里世界(jiè)纪(jì)录跑(pǎo)最快的(de)时间为12分(fēn)37秒35的。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创造(zào)的，是(shì)男子(zi)纪(jì)录。长(zhǎng)跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录分为男子和女(nǚ)子，目前男(nán)子(zi)的最快时间(jiān)为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪(jì)录(lù)为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪(jì)录(lù)是指在某一个特定的学科或项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩。一(yī)般来说，世界纪录分为体育(yù)赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到(dào)世(shì)界纪(jì)录是(shì)指(zhǐ)体育(yù)赛事中产生的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英(yīng)里跑(pǎo)，从19世(shì)纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑(pǎo)替代(dài)。

　　据(jù)记载，现(xiàn)代最早的正式长跑(pǎo)比(bǐ)赛是1847年(nián)4月5日在(zài)英国伦敦举(jǔ)行(xíng)的职(zhí)业比赛，英国的杰克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得(dé)6英里跑(pǎo)冠军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男、女(nǚ)均(jūn)为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年(ni大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流án)列入；女子5000米跑1996年列(liè)入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿空(kōng)腹跑(pǎo)步

　　人(rén)体经过一夜的新陈代谢(xiè)很多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不利的状态(tài)。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害(hài)非(fēi)常(cháng)大，急需(xū)补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充碳水(shuǐ)化合物(wù)，摄入300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万(wàn)不要抱着(zhe)硬撑的(de)心理，当身体出现不适的时候(hòu)，其实是身体在(zài)向你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让(ràng)你付(fù)出惨重的(de)代(dài)价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造(zào)PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人(rén)最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享受(shòu)的(de)过程(chéng)，不(bù)要在乎自己(jǐ)的完赛时(shí)间，用最舒服的节奏跑完全程(chéng)就很棒(bàng)了。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者经(jīng)常参加月月跑马、周周跑马，至于频繁的(de)参(cān)赛(sài)是否值得提倡(chàng)，这还是(shì)要依据(jù)跑者的自身(shēn)条(tiáo)件而(ér)定。

　　值(zhí)得注(zhù)意(yì)的是，无论怎(zěn)么跑，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑(tiāo)战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为(wèi)自己还能(néng)多坚持一(yī)下，这(zhè)样很容易导致伤病的(de)出现。

　　训练(liàn)中身体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练标准，放(fàng)慢步(bù)频，以最(zuì)快步(bù)频(pín)的(de)70%为宜。

　　6、别被数据牵绊

　　运动手表记(jì)录(lù)跑(pǎo)者的配速心(xīn)律和运动轨迹的功(gōng)能，正(zhèng)在转移跑者(zhě)跑步的重心，这些数据正驱使跑(pǎo)者(zhě)为了跑而(ér)跑。

　　跑步是(shì)一种(zhǒng)享受(shòu)，何不丢掉(diào)所有(yǒu)的运动(dòng)设(shè)备，想快就快，想(xiǎng)慢就慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物(wù)

　　有(yǒu)些人经历(lì)长时间的跑步(bù)后，极易产生厌食心理，实(shí)际上(shàng)，在(zài)你跑完(wán)马拉松(sōng)的(de)45分钟之(zhī)内不补充能(néng)量，接下来日子你的身体就(jiù)会(huì)受到惩罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后(hòu)，饮食中碳水化合物跟蛋白(bái)质(zhì)保持3：1最为理想。

五公里世界(jiè)纪录是多少？

　　五公里世界纪(jì)录跑最快的(de)时间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒在(zài)荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录。

　　长跑五公里纪录分(fēn)为男(nán)子和女(nǚ)子，目前(qián)男子(zi)的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克勒创造的(de)，创(chuàng)造的纪录为(wèi)12分(fēn)37秒(miǎo)35，该成绩是贝克(kè)勒(lēi)在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛参加(jiā)比赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪(jì)录是大学专业分流什么意思啊，什么叫大学专业分流(shì)由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴(bā)巴创造的(de)，创造的纪录(lù)为14分(fēn)11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是迪巴巴在挪威的(de)奥斯(sī)陆(lù)参(cān)加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

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