说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部(bù)形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思 data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强的，此(cǐ)时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后期任何的(de)治(zhì)疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床(chuáng)症(zhèng)状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受(shòu)压，影响病人正常工作(zuò)或者生活的(de)，对(duì)于这样(yàng)的(de)病人，就有必要积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去(qù)医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 天雨粟 鬼夜哭 思念漫太古什么意思，天雨粟鬼夜哭表达什么意思