河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维(wéi)素(sù)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主要的(de)功能陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处(néng)就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比(bǐ)较多，继续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到(dào)减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制(zhì)成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就会(huì)使人发(fā)胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果(guǒ)想减肥的时(s陌上人如玉公子世无双意思是什么，陌上人如玉,公子世无双意思出处hí)候，一定要(yào)少吃炒(chǎo)河(hé)粉，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强(qiáng)身体(tǐ)的(de)免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之(zhī)前先(xiān)用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河(hé)粉吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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