烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子量变少(shǎo)，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹(m开头的姓氏都有哪些，m开头的姓氏中文名píng)果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰富的营养元素磷(lín)和铁(tiě)，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后(hòu)还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在(zài)摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸(xī)收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶(jiāo)，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗(kàng)氧化物质含量会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的(de)作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹(píng)果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始切(qiè)片啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹(píng)果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就(jiù)放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经(jīng)预(yù)热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管(guǎn)热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤(kǎo)就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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