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哈密瓜减肥期(qī)间(jiān)可(kě)以吃(chī)吗，一个(gè)哈密瓜的热(rè)量等(děng)于几(jǐ)碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量(liàng)很高，是不利于控制体(tǐ)重的。丽水在哪里哪个省份哪个市，浙江丽水在哪里p>

　　如果(guǒ)实(shí)在想吃也是(shì)可以(yǐ)的，但(dàn)是(shì)要注意只能少量的吃(chī)一(yī)点(diǎn)，而且要(yào)在其他(tā)的饮食(shí)上相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日摄入的总热量(liàng)不(bù)变(biàn)，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜(guā)种类多达(dá)180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟(shú)冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可(kě)以放到来年春天，味道(dào)仍然新(xīn)鲜。

　　夏(xià)季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来(lái)一丝凉意(yì)。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温差比较大，糖分应该相对较高(gāo)点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较少病(bìng)虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么(me)季(jì)节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好。

哈(hā)密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含(hán)有的热量仅占成年人保持健(jiàn)康每天(tiān)所需(xū)摄(shè)入总热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含(hán)有大量的(de)水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水(shuǐ)分的(de)水果，即使是减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但哈密瓜(guā)中含(hán)有大量(liàng)的糖分，普通哈(hā)密瓜(guā)的(de)含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分(fēn)口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免(miǎn)大量的(de)糖(táng)分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要(yào)在新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带之外,大部分地区均产哈密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石(shí)河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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