酒后头(tóu)痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部(bù)进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食(shí)指来按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮(cháo)红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮(zhǔ)沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛(tòng)头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化(huà)学(xué)物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而(ér)脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物质堆(duī)积，这些物(wù)质(zhì)本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张(zhāng)。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇(chún)油也是(shì)导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉板凳的量词是一把还是一只啊 凳子可以用什么单位来表示倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做(zuò)一点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可(kě)以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食物(wù)

不要(yào)光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可(kě)以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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